冢

*啊，+柄忘了画！

*注目：并不是治疗从业，只是个人角度体验。不能代替治疗！

日常有心理以及情绪问题的话，疫情过后钱包允许的话不如考虑入个Switch的健身环大冒险？一个是游戏本身很有意思比健身房容易坚持下来，另一个是自我感觉这种正向游戏和运动产生的多巴胺的确对急性的焦虑和双向（抑郁狂躁）有一定的缓解作用（狂躁时还能释放一些精力），感觉可以在治疗的同时当做一个日常辅助调节。

可以把游戏时间定在日常容易产生情绪波动的时间，也可以在出现突发性心理问题又不到去急诊级别的时候拿起来玩一玩~